Condromalácia Patelar

Olá, amores! Quanto tempo, hein!?

Confesso que dei uma desanimada com as postagens. Desde dezembro venho sentindo dores no joelho esquerdo, e isso começou a limitar alguns movimentos na academia (agachamento e leg press). 

Tirei férias, fui viajar e fiquei uns dias afastada da academia, então achei que tudo ia melhorar... Doce ilusão!! Em janeiro a dor continuava, mas só criei coragem pra ir atrás disso na metade de fevereiro. 

O diagnóstico: condromalácia patelar (ou síndrome da dor patelo-femoral ou joelho de corredor). Esse nome bonito (oi?) significa que estou com uma doença degenerativa que acomete a cartilagem da patela.

O médico chegou a essa conclusão depois do exame clínico e ressonância magnética. 

Assim como 99% das pessoas, fui procurar no Google maiores informações sobre isso! Encontrei o blog do Dr. Rodrigo Zuccon e lá os sintomas descritos são esses: 

1) DOR na região anterior do joelho (atrás da patela) ao subir e descer escadas; ao fazer exercícios físicos, ao levantar de uma cadeira, ao agachar-se e até mesmo ao manter o joelho flexionado por períodos prolongados; 

2) CREPITAÇÃO E ESTALIDOS atrás da patela ao flexionar e extender o joelho, por vezes audíveis; 

3) EDEMA E DERRAME ARTICULAR que são ocasionados pelo acúmulo excessivo de líquido sinovial formado no processo inflamatório.

No meu caso, sinto dores e também ouço os estalidos ao subir escadas, mas não estou com edema e nem tive derrame articular (ufa!). 

A solução? Para o estágio em que estou, alongamento dos posteriores de coxa e panturrilhas, fortalecimento de quadríceps com isometria e fisioterapia são as principais recomendações. O dr. também pediu que eu fizesse compressas de gelo sempre que possível. Nos estágios mais avançados, o médico pode prescrever condroprotetores, antiinflamatórios, viscosuplementação intra-articular e tratamento cirúrgico (artroscopia). 

Agora tenho que me cuidar para que a recuperação seja completa. E rápida (amém!).

Torçam por mim!!! =) 

Fonte: Patologias do Joelho e Wikipédia (e meu médico e instrutores queridos)

Beijocas e bons treinos!

=**